登山日 ２００７年1月13日土曜日・日帰り・単独
| 高円寺５：５９立川６：３５拝島７：１１武蔵五日市７：３０ バスに乗り換え７：４０数馬８：４０約1時間乗る。 | |||
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| 冬季はバスが都民の森まで入らないので数馬止まり。数馬集落に入ると民宿より大きな旅館が建ち並ぶ。 | 三頭大滝少しだけ雪が付き、寒そう。 | 滝の上にあるトイレと休息場所。この前を通り抜け川筋を登る。 | 川筋の雪。約５センチ |
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| 尾根に出る | 三頭山からの富士山 | １１：３０〜１２：１０ | 左に雲取山 |
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| 鷹の巣山 | 小屋前から富士山 | 避難小屋 | 縦走路の残雪 |
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高円寺〜武蔵五日市６２０円×２ バス９１０円×２ 歩行時間 ６時間（数馬〜三頭大滝〜頂上〜槇寄山〜数馬） |
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| 録音：アイゼンと雪の音 | |||